Cum sa slabesti

Exista atat de multe metode de slabit, incat am putea vorbi pana maine despre asta dar am sa fac tot posibilul sa postez cele mai eficiente si inovative metode din care sa inveti cum sa slabesti. De exemplu, sunt putine persoane care stiu ca lipsa soarelui poate determina cresterea in greutate. De ce ? Iti explic imediat: Ideea este ca lipsa soarelui duce la scaderea hormonului serotonina, iar odata cu asta apare o stare de depresie, care te face sa mananci mai mult.

Am observat ceva foarte interesant in randul oamenilor care doresc sa slabeasca: cei mai multi se apuca sa tina cure iar dupa cateva zile renunta pur si simplu si incep una noua. La sfarsit, tot ei sunt aceia care se vaita spunand ca “au incercat toate metodele de slabit dar nu au reusit“. Ei bine acesta este un exemplu cum nu trebuie sa faci daca vrei cu adevarat sa slabesti. Daca ai de gand sa slabesti, folosind o cura despre care se spune ca ar fi eficienta, atunci mergi cu ea pana la final si vei reusi cu siguranta. Toata lumea stie ca sportul este sanatos si te ajuta sa slabesti dar si aici este un mic “secret”. Trebuie sa faci sport pana incepi sa obosesti si sa fortezi putin corpul. Daca de exemplu, iti propui sa alergi astazi si dupa 1000 metri simti oboseala nu te odihni imediat, forteaza putin daca vrei rezultate .

In incheiere iti spun urmatorul secret: corpul stie ce trebuie sa faci pentru a slabi si a duce un regim de viata sanatos, dar trebuie sa il asculti. Cand te simti obosit, dormi putin; daca simti nevoie sa faci ceva relaxant, fa-o. Daca iti este foame.. atunci mananca (insa ai grija sa mananci doar pana cand te simti satul, chiar daca mai ramane mancare in farfurie. Corpul nu stie sa iti spuna ce anume sa mananci pentru a slabi, aici trebuie sa ai grija tu.)